Bewust leven 

De manier waarop u leeft heeft een belangrijke invloed op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. 

Dat betekent natuurlijk niet dat u alles zelf in de hand heeft. Maar bewust leven kan wel helpen om allerlei ongemakken en ziekten te voorkomen of de ernst van klachten te verminderen.

Een gezonde leefstijl bestaat onder andere uit:

• gezonde voeding
• niet of matig alcoholgebruik
• niet roken
• actief bewegen
• overbelasting voorkomen

Daarnaast kunt u denken aan:

• Op tijd naar de dokter gaan, zie dokterenonderdedom.nl. Als u te lang met een klacht rondloopt, kan deze onnodig verergeren. Het kost dan meer tijd om de klacht te verhelpen en er kunnen onnodige complicaties ontstaan.
• Bewust leven. U kent uzelf als geen ander. Als u last heeft van stress, verdriet of lichamelijke klachten, zorg dan extra goed voor uzelf. Voor ieder mens betekent dat iets anders. Neem tijd voor uzelf of zoek juist mensen op. Probeer inzicht te krijgen in wat u dwars zit. En als u er niet uit komt, zoek dan hulp.